jem nie jem

Mam 17 lat i ćwiczę prawie 2 lata, a od 8 miesięcy interesuje się tym co jem. Więc tak : przed ćwiczeniem jako dziecko mleko piłem sporadycznie (raz na miesiąc), zacząłem ćwiczyć i przez okres około 3 miesięcy piłem mleko codziennie rano (około: 400ml, sera żółtego i białego nie wliczam). Po tym czasie zaczęły strasznie boleć mnie wszystkie stawy, [...]

hmmm %-) w sumie jak by sie nad tym zastanowic to jak ide ze znajomymi i mowie, ze nie pije albo nie jem czegos tam to nikt temu za duzo uwagi nie poswieca , raczej toleruje wybor albo w ogole malo go to obchodzi przyznam , ze jak jade do Polski na urlop to co chwile mnie ktos nagabuje zjedz to zjedz tamto, no wez wypij , wez sie nie wyglupiaj [...]

jak smarze na oliwie z oliwek i daje jej 20 g na patelnie no to jak to liczyć przecież nie jem znaczy nie wylizuje patelni z oliwy tylko na niej smarze mięso a reszta zostaje to jak to uwzglednic w diecie

Panowie ja nie chche zadnej kasy, ja chce tylko troche wyrozumiałości, raz jem ryz + jogurt + białko a raz racuchy + białko, mówiłem ze lubie jesc rózne rzeczy, bo jak jem dizen w dizen ryz to potem sie juz na niego patrzec nie moge. Jadłem na początku chleb na noc już go nie JEM !. Poprawa jest dajcie mi czas... SOLAROS - sam mówiles mi ze długo [...]

hehe spoko - ale nie miałem na myśli kłamac - tylko serio sie na tym nie znam ale ok. poczytam jak nic z tego nie wywnioskuje to wtedy sie do was zwróce. ok?? - acha jeszcze pytanko - chodzi o to ze nie jem nabiału - nie pije wogóle mleka nie jem zadnego sera - bo nie lubie i mam wymioty - moge zastąpić nabiał czyms innym ??

Kapitan musli tez z owocami suszonymi, oprocz tego jakies banany sobie jem miedzy posiłkami. Co do majonezu to wole jeść go ponieważ nie lubie masla i margaryny, a jest on chyba nawet zdrowszy od nich., nie jem go przeciez jakos bardzo dużo. Wg mnie utwardzane tluszcze ( szczegolnie margaryna)sa o wiele mniej zdrowe od majonezu który zawiera [...]

Ja jestem chyba jakąś anomalią, bo moja waga od...3 lat? Jest praktycznie identyczna, nie ważne co jem, jak jem i co ćwiczę. Waga stała, obwody trochę popływały, ostatecznie zrobiłam totalny rekomp, szczególnie w cyckach ;) (efekty roku są na 13 str.). Nie wiem dlaczego tak jest - to nie powinno być wykonalne, aby się odfacić z praktycznie [...]

dokladnie, ja tez tak mam. albo jem (i wtedy JEM JEM iiiiii.. JEM ) albo NIE JEM. i juz. cóż, nie mozna miec wszystkiego

[...] juz bedzie odczuwalny niezly kop.Ten tydzien bedzie spokojny. puramuk tak miało być odrazu po trening wchlonie mi sie białka z bulka.ser dałem celowo gdyż po treningu jem tylko to i do konca dnia juz nie jem tzn ostatni posilek kolo 18:30 potem dopiero jakos 22:30 pije bialko i ide spac. Ser ma sie wchlaniac dluzej zeby przez ten dluzszy [...]

a ja nie jem mięsa

Akurat pszennego i musli nie jem w ogóle. Kurde...z tą kalorycznością sugerowała się na pewnie tym co wyszło w pomiarach na tej maszynie i tym co napisałem w mailu. W sensie wspomniałem, że nie lubię zbyt obficie jeść i to jak jem i co jem teraz, całkowicie mi wystarcza. Staram się też pilnować tych godzin, żeby były prawidłowe odstępy czasowe. [...]

Akurat pszennego i musli nie jem w ogóle. Kurde...z tą kalorycznością sugerowała się na pewnie tym co wyszło w pomiarach na tej maszynie i tym co napisałem w mailu. W sensie wspomniałem, że nie lubię zbyt obficie jeść i to jak jem i co jem teraz, całkowicie mi wystarcza. Staram się też pilnować tych godzin, żeby były prawidłowe odstępy czasowe. [...]

[...] nie pomogą, Przed nami było wielu, po nas nie będzie nikogo, Z rąk nie wypuszczam steru, unieście rogi wysoko, A ciała płoną, dym leci do nieba, Piję krew zamiast wina, jem ciało zamiast chleba, Tam, gdzie Boga nie ma, świat w grzechu utonął, Czas dorzucić do ognia, niech skvrwysyny płoną!!" -- rossi - ja się cieszę życiem cały czas, [...]

[...] ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne"stacje",czyli stanowiska do ćwiczeń z doborem właściwego sprzętu,obciążeń,przerw wypoczynkowych,liczby obwodów,itp.Zwykle stosuje sie 8-12 [...]

Dokładnie ! pozatym mi takie coś dobrze robi jak raz na jakiś czas zjem np bułke z syznką bo na codzień to wogóle takich rzeczy nie jem, szynki wogóle nie jem, zauważcie non stop biore do pracy albo ryż albo makaron + mięso a nie bułke z szynką, dobra nie ważne nie che poraz kolejny poruszać tematu diety, naprawde staram się jak mogę wiadomo że [...]

[...] co masz na mysli "jak to kiedys bywalo" :-P bo ja np nigdy. Nie robilem cheat meal'i poza jakims zarciem po zawodach. Nigdy tez nie bazowalem na smieciach. Jadlem i nadal jem budyn ze skrobi ziemniaczanej, ale czym rozni sie skorbia ziemniaczana od ziemniakow? Waxy maize czy vitargo to tez skrobia kukurydziana i jeczmienna. Skrobia czyli [...]

Jasne ze tego nie jem ale trzymam to w chacie bo to kozacko wyglada Z bialek to ostrovie pizgam

[...] tyle, że pojechałbyś nad morze z Wrocka i wrócił, i jeść byś nic nie musiał w trakcie tego wyczynu;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-07-25 19:47:47 Wiesz, nie jem sobie ot tak z nudy. Czuję, że robi mi się słabo, więc jem ;-). Poza tym wyszło jakieś 60g węgli na godzinę, czyli dokładnie tyle, ile większość zawodników i trenerów [...]

[...] drugi produkt poprawia smak/zapach :P Ja jakichś problemów z pączkami też nie mam i jak chodzę np ze znajomymi gdzieś, a mam założony jakiś plan, że do kiedyś tam kiedyś tam jem tylko czysto to nie ruszam pizzy czy czegokolwiek i już się do tego przyzwyczaili, ale uczestniczę aktywnie w spotkaniu. Jak z kolei przychodzi dzień, że mogę czy [...]

ja o tej poze zazwyczaj juz nie jem